Губы могут стать шершавыми по разным причинам, связанным с внешними факторами, внутренними состояниями или привычками. Вот основные из них
1. Воздействие внешней среды
- Холод и ветер: Низкие температуры и ветер лишают кожу губ влаги, разрушая защитный липидный слой.
- Солнечное излучение: УФ-лучи повреждают нежную кожу губ, вызывая сухость и шелушение (актинический хейлит).
- Сухой воздух: Отопление, кондиционеры или засушливый климат снижают влажность, что сушит губы.
2. Обезвоживание
Недостаток воды в организме напрямую влияет на состояние кожи. Губы, лишенные сальных желез, страдают первыми: становятся сухими, трескаются.
3. Вредные привычки
- Облизывание губ: Слюна содержит ферменты, которые раздражают кожу, а испарение жидкости усугубляет сухость.
- Покусывание губ: Механическое повреждение приводит к микротрещинам и воспалению.
- Курение: Табачный дым сушит кожу, а токсины ухудшают регенерацию.
4. Аллергические реакции
- Косметика: Помады, бальзамы с ароматизаторами, ментолом или консервантами (например, ланолином) могут вызывать раздражение.
- Зубная паста: Некоторые компоненты (например, лаурилсульфат натрия) провоцируют контактный хейлит.
- Продукты питания: Острая, кислая или соленая пища иногда вызывает местное раздражение.
5. Дефицит витаминов и минералов
- Витамины группы В (B2, B6, B12), А, Е, железо, цинк: Их недостаток нарушает процессы обновления кожи.
- Несбалансированное питание: Диеты с низким содержанием жиров (например, омега-3) ухудшают увлажнение.
6. Инфекции и заболевания
- Грибковые или бактериальные инфекции: Например, кандидоз (молочница) или стафилококк.
- Хейлит: Воспаление губ, которое может быть вызвано экземой, псориазом, аутоиммунными заболеваниями.
- Сахарный диабет: Высокий уровень сахара в крови провоцирует сухость кожи.
- Гипотиреоз: Нарушение работы щитовидной железы замедляет обмен веществ, влияя на увлажнение тканей.
7. Лекарственные препараты
Некоторые средства вызывают сухость как побочный эффект:
- Ретиноиды (для лечения акне).
- Мочегонные препараты.
- Антигистаминные средства.
- Химиотерапия.
8. Дыхание через рот
При насморке, храпе или искривленной носовой перегородке воздух сушит губы, особенно во время сна.
9. Возрастные изменения
С возрастом кожа теряет коллаген и естественную влагу, что делает губы более уязвимыми.
Что делать?
- Устраните провоцирующие факторы (например, замените косметику, увлажняйте воздух).
- Используйте бальзамы с вазелином, пантенолом, гиалуроновой кислотой.
- Пейте достаточно воды (30 мл на 1 кг веса в день).
- Если проблема сохраняется дольше 2–3 недель, обратитесь к врачу (дерматолог, аллерголог, терапевт) для исключения скрытых заболеваний.
Если ваши губы стали шершавыми или потрескавшимися
Это может быть вызвано несколькими причинами. Вот несколько советов, которые могут помочь:
- Увлажнение
Используйте гигиеническую помаду или бальзам для губ с натуральными компонентами (например, пчелиный воск, масло ши, кокосовое масло). Избегайте средств с спиртом или ароматизаторами, которые могут сушить кожу. - Защита от погоды
В холодную, ветреную или солнечную погоду прикрывайте губы шарфом или используйте бальзам с SPF-защитой, чтобы избежать обветривания и УФ-повреждений. - Пейте воду
Обезвоживание часто приводит к сухости кожи, включая губы. Пейте достаточно жидкости в течение дня. - Не облизывайте губы
Слюна временно увлажняет, но после испарения делает кожу ещё суше. Старайтесь избавиться от этой привычки. - Аккуратное отшелушивание
Если есть шелушение, можно мягко удалить омертвевшие клетки, аккуратно потерев губы влажной мягкой тканью или используя скраб для губ (например, из сахара и мёда). - Проверьте аллергии
Иногда реакция на косметику, зубную пасту или продукты питания вызывает раздражение. Попробуйте временно сменить средства ухода.
Если симптомы не проходят, появляются трещины, кровоточивость или сильное воспаление — обратитесь к дерматологу. Это может быть признаком хейлита, инфекции или других состояний, требующих лечения.