Трудная работа сердца человека

Трудная работа сердца человека

Организм человека – это уникальная система, где все взаимосвязано. Каждый орган важен и имеет свою “область” работы. Необходимо сохранять свое здоровье и вести здоровый образ жизни. Это является гарантией долголетия.

Различные органы человека объединены в так называемые системы – по выполняемым им функциям. Например:

  • нервная система;
  • дыхательная система;
  • опорно-двигательный аппарат;
  • желудочно-кишечный тракт;
  • сердечнососудистая система.

Сердечнососудистая система человека

Всем известно, что вода – источник жизни. В организме человека, который на 80% состоит из воды, также всегда присутствует жидкость в виде крови, лимфы и так далее. Именно кровь, входящая в сердечнососудистую систему, является главным транспортировщиком всех полезных веществ поступающих в организм. При этом кровь выводит лишние токсины, взаимодействуя с желудочно-кишечным трактом (с печенью), и углекислый газ из клеток, взаимодействуя с дыхательной системой человека (легкими и альвеолами).

Объем крови в среднем у мужчин составляет 5 л, а у женщин 4 л. Циркуляцию такого большого объема жидкости в организме человека, для постоянного взаимодействия с клетками, обеспечивает важнейший орган – сердце. Интересные факты о сердце человека можно узнать изучая принцип его работы и развития.

Сердце и его работа

Сердце начинает свою работу еще в утробе матери, уже на 22 сутки после оплодотворения можно зафиксировать первые сокращения, но точный ритм сердца прослушивается специальными приборами только после четырех недель развития малыша. Беременной женщине необходимо правильно питаться и принимать витамины, чтобы такой важный орган как сердце развивался без отклонений. Например доказано, что употребление фолиевой кислоты способствует уменьшению риска развития пролапса митрального клапана.

Работа сердца происходит с определенными интервалами времени, опуская научные подробности, можно сказать что за всю жизнь человека сердце отдыхает ровно столько же, сколько и работает. Это связано с механизмами сокращения и расслабления сердечной мышцы.

Спорт для здоровья сердца

Очень важно для здоровья сердца и организма выполнять хотя бы минимальные физические упражнения. Тренировка сердца во время занятий физкультурой несет следующие положительные изменения:

  • перекачивается больший объем крови;
  • улучшается насыщение кислородом клеток;
  • происходит расширение сосудов (профилактика тромбозов);
  • увеличивается кровоснабжение сердечной мышцы и соответственно ее укрепление;
  • активнее выводятся токсины из организма.

Виды спорта, которые положительно влияют на сердечную мышцу, не обязательно состоят только из силовых тяжелых нагрузок. Для более спокойных занятий отлично подойдет плавание или продолжительные пешие прогулки, а также йога полезна для сердца.

Добавить комментарий

Политика конфиденциальности

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять