Подготовка к родам. Советы для будущих мам

Вы ждете ребенка – эта новость одна из самых счастливых в жизни многих семейных пар. Но затем переполняющее чувство безмерного счастья сменяется тревогой и волнением. Какой пол будет у малыша, здоровеньким ли он родится? На самом первом этапе главное – успокоится. Начнем по порядку.

Подготовка к родам

На первых 12 неделях беременности стоит ограничить физическую активность, после чего, согласовав с лечащим врачом, можно заниматься даже умеренными силовыми нагрузками. Существуют специальные занятия для беременных, которые оптимально подготовят будущую мамочку к родам. Чрезвычайно полезными будут занятия в бассейне: плавание, аквааэробика, гимнастика на воде. Все эти процедуры научат женщину чувствовать свое тело, укрепят мышцы таза, что сделает процесс родов более легким. Не стоит пренебрегать и регулярными прогулками на свежем воздухе. Очень полезной будет йога.
Если беременность неосложненная, с 20 недели беременности можно начать делать массаж промежности с растительными маслами. В дальнейшем, это поможет избежать разрывов при родах, так как масло постепенно сделает мышцы эластичными.
Подготовку груди к грудному вскармливанию необходимо начинать после 38 недели беременности. Что же относится к данным процедурам? Ежедневный контрастный душ груди, растирание сосков кусочком грубой ткани, вкладки в бюстгальтер из грубой ткани – все это поможет сделать соски менее чувствительными.
Работа с психологом поможет будущей мамочке настроиться на позитив.
Выбор роддома является залогом успешных родов, к данному этапу стоит подойти основательно. Необходимо изучить специфику родильных домов в вашем округе и выбрать учреждение, подходящее будущей мамочке по медицинским показаниям. Следует учитывать и тот факт, что в силу определенных обстоятельств могут возникнуть стремительные роды, что повлечет за собой выбор близ лежащего родильного дома.
Что взять с собой в роддом? Кроме документов, необходимо приготовить: мобильный телефон, резиновые тапки, носки, ночная рубашка, большой выбор которых вы найдете здесь – batist-ivanovo.ru, халат, салфетки, вода без газа, гигиенические принадлежности, бюстгальтер для кормления, бандаж послеродовой, детский крем, подгузники, одежду для малыша. Также, стоит заранее беспокоиться об одежде для выписки, как для себя, так и для ребенка.
Важно помнить, что успешные роды зависят не только от состояния здоровья женщины, но и от ее психологического состояния, готовности сотрудничать с медицинским персоналом.
Желаем вам легких родов и здорового малыша.

Добавить комментарий