Одним из важнейших пунктов подготовки к беременности является физическая подготовка. Не обязательно становится спортсменкой, перед тем как завести ребенка, однако подготовить свое тело перед беременностью идея неплохая. В первую очередь стоит уделить внимание своему образу жизни, а именно — здоровому питанию и физическим упражнениям. Исключите сигареты, алкоголь и кофе. Это касается и вашей второй половины, ведь ребенку нужны здоровые родители, да и вдвоем как-то веселей. Еще весело покупать одежду для беременных, например, здесь — https://mamsy.ru/filter/dlya-beremennyh/bluzka/, можно найти прекрасные блузки для женщин в положении.

Примерно за месяц до зачатия и на протяжении трех первых месяцев беременности необходимо увеличить поступление в организм будущей мамы фолиевой кислоты, содержащейся в цитрусовых и других фруктах. Так же ее можно купить в аптеке. Кушайте побольше морепродуктов, ведь содержащиеся в них жирные кислоты Омега — 3 нужны для правильного развития головного мозга ребенка.

Визит к доктору следует планировать еще до того, как вы попытаетесь завести ребенка. Врач, изучит вашу историю, назначит анализы и тесты и даст советы, необходимые при планировании беременности. Перед походом к врачу нужно подготовиться: взять с собой все медицинские карточки, истории болезней, вспомнить все ваши даже самые давнишние заболевания. Особое внимание следует уделить венерическим и хроническим болезням обоих партнеров. Необходима информация обо всех ваших предыдущих беременностях, родах, абортах и выкидышах, а также о любых других гинекологических проблемах.

Семейный анамнез предоставит информацию о возможности передачи хромосомных нарушений, врожденных нарушений и генетических болезней. Зная историю болезней своих родственников можно предупредить развитие данных патологий. Врачу необходимо знать, какие методы контрацепции вы используете в последнее время. Если это диафрагма или презервативы, то беспокоиться не о чем. Однако принимая таблетки или применяя другие медикаментозные средства контрацепции, вам следует заблаговременно прекратить такую контрацепцию.

Рождение ребенка предполагает значительные затраты и сокращение семейного бюджета, ведь мама как правило прекращает работать на некоторое время, либо нанимают нянечку, что тоже не дешево. Однако многие современные женщины на период декретного отпуска берут работу на дом, либо занимаются фрилансом.