instagram.com/rudkovskayaofficial
Яна Рудковская вместе с младшим сыном Сашей отправилась отдыхать на Черное море. Конечно же, фотографиями из отпуска бизнес-леди поделилась с подписчиками своего Instagram. Первым делом продюсер решила продемонстрировать фигуру в купальнике.
instagram.com/rudkovskayaofficial
«Не как у Ким @kimkardashian, конечно, но все же)» — с юмором подписала Яна фотографию (Орфография и пунктуация здесь и далее авторские. — Прим. ред.). Многие поклонники блондинки отметили, что ее формы не хуже, чем у Ким Кардашьян: «Ким силиконовая И просто все ее фото веют пошлостью, а на вас приятно смотреть», «Безупречная! и не надо как у Кардашьян)», «Кардашьян пусть курит бамбук. Изящество вот это да».
instagram.com/rudkovskayaofficial
В последнее время Яна тщательно следит за фигурой. Несколько недель бизнес-леди придерживалась кефирной диеты, которая помогла ей похудеть после первых и вторых родов.
instagram.com/rudkovskayaofficial
«Первый день нужно пить только один кефир, можно потерять от 1 кг до 1,5 кг. Второй день кефир и если очень хочется есть можно делать бульон с яйцом и с зеленью. Кефир пить столько, сколько хочешь, всё равно много не выпьешь, максимум 1,5 л я выпиваю. Можно делать кефир с зеленью (с укропом) получится как супчик. Это важно, потому что хочется какого-то разнообразия. Третий день можно добавлять ещё йогурт питьевой, потому что тоже нужно разнообразие. Четвёртый день кефир, йогурт питьевой и можно добавлять уже йогурт обычный даже с фруктами, но не питьевой, а обычный для разнообразия. Пятый день кефир, йогурт и бульон с яйцом, т. е. 3 раза, например, на завтрак можно кефир, в обед йогурт, а вечером можно бульон с яйцом или наоборот с обедом поменять», — поделилась Рудковская с подписчиками.
instagram.com/rudkovskayaofficial