В наше время здоровый и активный образ жизни стали очень популярны.
Каждый ребенок, а иногда и взрослый пытается приобщиться к спорту, для этого записываются в разнообразные спортивные секции. Очень популярным является бассейн. С помощью плавания можно задействовать сразу всю группу мышц, а вместе с этим плавание работает как прекрасная процедура расслабления. Самым лучшим и удобным местом для плавания, является бассейн.
В бассейн можно ходить в любое время года и в любое время суток. Многие считают, что летом можно поплавать и речке или пруду, но это не всегда безопасно поскольку, часто в местах где массово купаются люди, часто можно встретить различного рода инфекции. Совсем другое дела бассейн плавать в котором полностью безопасно. Все бассейны требуют помимо специальной одежды шапочка, купальник и очков еще и справку о состоянии здоровья человека, который будет заниматься плаванием. Купить справку можно на сайте: http://spravki-top.ru/spravka-v-basseyn/.
Как получить справку в бассейн:
- Нужно пойти в районную поликлинику.
- Пройти медосмотр.
- Врачи должны подтвердить, что человек здоров.
- Сдать анализы.
- Потом врач – терапевт выпишет справку, в которой укажет можно посещать бассейн или нет.
Еще одним вариантом получения справки, является ее покупка. Процедура покупки проходит таким образом:
- Документ оформляют по всем писанным правилам.
- Все записывают на специальном бланке.
- Вносят в реестр.
- Потом выдается справка.
Польза от занятий плаванием:
- Укрепление мышц. Помогает улучшить работу опорно – двигательного аппарата, ускоряет процесс выздоровления после тяжелых травм.
- Сердечно – сосудистая система. Улучшают кровообращение, приводят в норму сердечный ритм, нормализует артериальное давление.
- Дыхательная система. Укрепляются легкие, тренируются бронхи, грудная клетка увеличивается в объеме и жизненная емкость легких.
- Укрепляют иммунитет. Организм будет стойко противостоять холоду, а главное зимой человек может не болеть.
- Прекрасно помогает избавиться от лишних килограммов. Плавание может заменить бег или аэробику. Каждый человек должен помнить, что для того, чтобы плавание приносило полезный эффект нужно делать все правильно.
Если человек хочет вылечиться или привести свою форму в порядок, то очень важно внимательно слушать тренера и выполнять все его требования. Плавание сможет помочь каждому, главное правильный подход.