Слово йога буквально переводится с санскрита, как единение, единство, связь. Сегодня это уже неотъемлемая часть нашей жизни в той или иной форме. Так, в большинстве случае это слово употребляется в качестве комплекса оздоровительных физических и дыхательных упражнений, предлагаемых в любом фитнесс клубе. В чем же истинная суть йоги? Предлагаем разобраться.

С одной стороны, это философское и духовное учение, пришедшее к нам с Востока. Цель учения – соединиться со своим внутренним «Я», прочувствовать и понять истинный смысл жизни, отрешиться от всего конечного и перейти к бесконечному. Некоторые учения говорят о йоге, как о состоянии сознания человека, с помощью которого он познает более тонкие миры и материю. Жизнь в состоянии йоги – это жизнь в гармонии с самим собой и со всем миром, так как часто человек чувствует источник бесконечной жизни в себе, а значит, ему нет необходимости искать какие-то внешние опоры. Также данную древнюю философию ассоциируют со словом Самадхи, то есть состоянием просветления, постижения истины. В качестве практической работы над собой в этом направлении используется действенный и проверенный способ — медитация. В процессе медитации успокаивается ум, все мыслительные процессы, расслабляется тело и исчезают все физические ощущения. То есть, это глубокое состояние покоя, где внимание направляется не на внешнее, а на внутреннее.

Говоря о йоге, мы говорим о практике, которая присутствует во всех направлениях индийской философии. Практический опыт изучения – это работа над своим телом и умом, их постоянная тренировка, результатом которой являются значительные улучшения качества жизни, мировосприятия и здоровья. Отметим, что улучшения наблюдаются в большинстве случаев уже с первых занятий и усиливаются в процессе наработки.

Сами йогины выделяют несколько ступеней практических наработок по мере работы над собой, самосовершенствования. Среди направлений выделяют работу над взаимодействием с внешней средой, с внутренней средой, проработку асан – поз тела, для подержания отличного состояния тела и духа, различные дыхательные упражнения, наработку отвлечения от чувствования окружающего мира, мыслей и эмоций, погружение в медитативное состояние, самоосознание, самадхи. Стоит отметить, что в древности большинство практик было направлено именно на подготовку человека, как духовной личности, к познанию состояния самадхи, высшего просветления. И уже позже они претерпели значительные изменения и искажения в сторону развития физического тела и поддержания здоровья, а также получения благополучия в этом мире.

Мифология от группы аналитиков «Точка зрения».