В последнее время особой популярностью пользуется антиейдж терапия – комплекс мероприятий, направленных на улучшение регенераторных способностей организма для предупреждения преждевременного старения. Однако влияние стресса на организм настолько может оказаться мощным, что ни одна косметологическая процедура не сможет исправить дефекты. Именно поэтому так важно поддерживать красоту и здоровье систематически, что возможно с помощью антиоксидантов.

Что такое антиоксиданты?

Вещества, которые участвуют практически во всех химических реакциях, обеспечивают метаболизм в организме, а также необходимы для регуляции работы иммунной системы поступают к нам извне в виде минералов и микроэлементов. Некоторые из этих полезных веществ по совместительству являются антиоксидантами, которые защищают организм от воздействия свободных радикалов, способствующих быстрому старению здоровых клеток. Признаки процесса старения могут дать о себе знать в любом возрасте и чаще всего это проявляется в виде изменения внешнего вида и состояния кожи в худшую сторону. Старение кожи женщины характеризуется мелкими морщинками вокруг глаз, потерей ее упругости, сухостью и раздражением, что огорчает и расстраивает обладательницу, особенно если происходит преждевременно. Поступление достаточного количества минералов и витаминов может частично решить проблему старения, предупредив появление глубоких морщин, что физиологически обусловлено снижением выработки коллагена. Чем сильнее на организм воздействие неблагоприятных факторов, тем больше антиоксидантов требуется для сохранения баланса и поддержания регенераторных процессов.

Самыми эффективными в борьбе со старением являются витамины A, C, E, а также входящие в состав витаминов оксилик ликопин и селен, источником которых являются качественные продукты питания. Свежие овощи и фрукты, натуральные мясные и молочные продукты, морская рыба и цельные злаки должны присутствовать в ежедневном рационе для поддержания красоты и здоровья кожи, волос и ногтей.

Нервное перевозбуждение, стрессы, алкоголь, курение, некачественное питание с преобладанием фаст-фуда и полуфабрикатов, отсутствие должного отдыха и регулярных тренировок, а также плохой уход за кожей с использованием косметических средств низкого качества – эти причины необходимо исключить в первую очередь при желании сохранить молодость, красоту и здоровье.