Рубрика «Спорт и фитнес»

Спорт на пляже

Пляжные виды спорта в последнее время переживают второе рождение, становясь все более популярными. Мягкий песок, близость воды, яркое солнце – все это повышает настроение и пробуждает желание двигаться и радоваться жизни. Рассмотрим, какими видами спорта можно заняться на песке у воды. Пляжный спорт Спорт – важная часть жизни человека. Спортивные игры, начинаясь в детстве, могут …

Как накачать попу и похудеть в ляжках: практические советы

Представления о красоте в последние несколько десятков лет изменились кардинально. Если ранее в моде были пышные формы, которыми все очень гордились и старались их запечатлеть на картинах или фото, то сейчас в понимании многих идеальная фигура – это стройные бедра, тонкая талия и небольшая подтянутая грудь. Существует немало способов коррекции фигуры и избавления от лишних …

Олимпийский вид спорта.Кёрлинг

Родоначальником кёрлинга считается Шотландия, поскольку на ее территории в водоеме в районе городка Данблейн был найден камень для игры в кёрлинг с высеченной датой – 1511 год, которую считают датой изготовления. Первые упоминания об игре относятся к 1541 году, записанные в книге аббатства Пэйсли. В начале 18 века был образован в городе Килсит первый клуб …

Домашние тренировки и похудение

Каждый человек мечтает о красивой стройной фигуре. Из-за сидячей работы, обилия вредной еды – появляется лишний вес. Не каждый может себе позволить посещать тренажерный зал или записаться к диетологу. Но можно уделить небольшое количество времени для тренировок дома. Если вы поставите цель и будете соблюдать все правила тренировок, чтобы избежать травм, то в скором времени …

Похудение после беременности

После родов большинство женщин сталкиваются с проблемой лишнего веса. Появляется отдышка, лишний вес мешает двигаться свободно и просто неприятно в зеркало смотреть на себя. И при этом не много вариантов для похудения, так как приходится кормить грудью и нельзя ограничивать сильно себя в питании и давать большие нагрузки. Так что же делать? Похудение после беременности …

Калланетика. Эффективная гимнастика без затрат

Калланетика – комплекс упражнений с элементами гимнастики. Основная задача которого – снижение веса с помощью сокращения и растяжения мышц. Его автор – американская путешественница Кэллан Пинкни. Калланетику ещё называют своеобразной йогой, переделанной под американцев. Разработчик упражнений уверена, что каждая тренировка делает человека моложе на год. Ведь по утверждению Пинкни, 60 минут занятий калланетикой приравниваются к …