Красивые волосы отрастить непросто, а красивые и здоровые – вдвойне тяжелее. Отрастить косу, как у сказочной Рапунцель – вот главная мечта всех девушек. Для этого необходимо прислушаться к определенным рекомендациям профессионалов сайта http://cosmomir.com.ua.

Правильное питание

Волосы, как и кожа, остро реагируют на изменения в пище. Если в рационе присутствует много быстрых углеводов, рафинированных жиров, как правило, волосы становятся тусклыми, быстро «жирятся». Именно поэтому для красивых волос составляем правильное меню: во-первых, много овощей, фруктов. Во-вторых, творог, молочная продукция – благотворно влияют на состояние волос. В-третьих, мясо, рыба – основной источник белка, как строителя всего организма. Правильное и рациональное питание – залог красивых волос.

Витаминный комплекс

Даже если ежедневно употреблять фрукты и овощи в огромном количестве, это не восполнит всего набора необходимых витаминов. Именно потому рекомендовано принимать витаминные комплексы. На рынке сегодня огромный ассортимент, и каждый может выбрать подходящие витамины. Принятие витаминов не стоит ограничивать только в весенне-осенний период, для поддержания баланса их стоит употреблять круглый год.

Уход за волосами

Комплекс ухода будет неполным, если не ухаживать за волосами снаружи. И на первом месте стоит выбор правильного шампуня. Его стоит выбирать в соответствии с типом кожи. Не стоит покупать шампунь по красивой картинке или согласно рекламе. Шампунь необходимо менять регулярно, так как волосы очень быстро привыкают к ph-среде. Поэтому не стоит брать шампунь в большом объеме, для начала можно купить пробники.
Немаловажным для волос являются маски. Их можно приготовить, как в домашней обстановке, так и купить уже готовые. Для приготовления масок в домашних условиях используются всем знакомые продукты: мед, яйца, кефир, молоко, лук, оливковое масло. В сочетании эти продукты дают просто волшебный результат. Также самому можно делать маски из глины, морских водорослей. Готовые маски, приобретенные в магазине, составом не отличаются, просто витаминные добавки там представлены в широком спектре.
Помимо масок, важно следить за состоянием волос, периодически убирать секущиеся кончики. Не стоит злоупотреблять красками, в составе которых имеется аммиак.

Лечение волос

Если волосы очень тусклые, безжизненные, часто беспокоит перхоть, в подобном случае стоит обратиться к специалисту – трихологу. Только он назначит правильное лечение, витамины и даже поможет подобрать шампунь.