Как сделать кожу чистой, сияющей и не нуждающейся в декоративной косметике? Это вопрос волнует умы красавиц не одно столетие, и были придуманы сотни способов заставить кожу сиять чистотой и здоровьем – все помнят про протирания лица кубиками замороженных отваров трав, или огуречные маски. Однако, этого недостаточно, ведь здоровая кожа начинается не с крема или пенки для лица, а с продуктов, которые лежат на тарелке.

Пять шагов к чистой коже:

1. Правильное питание. Необходимо включить в рацион больше продуктов, способствующих оздоровлению кожи – например, зеленые овощи и мясо содержат полезный рибофлавин, выравнивающий тон кожи, а льняное масло содержит ценный витамин Е, питающий кожу. В то же время нужно отказаться от сладкого и алкоголя, поскольку они способствуют появлению прыщей и угрей. Необходимо потребление как можно большего количества предварительно очищенной воды – сюда не включается чай, суп, и прочие жидкости, кроме воды.

2. Чистота – залог здоровья! И залог чистой кожи. Как бы ни было трудно после вечеринки или тяжелого рабочего дня – важно смыть косметику и налипшую пыль. Чистая кожа менее расположена к появлению несовершенств, ведь чистые поры не забивает грязь и старая косметика. Вопрос чистоты относится и к любимым косметическим кистям и спонжам, которые следует время от времени мыть специальным раствором. Никому нельзя давать свою косметику – жир и грязь с чужой кожи ни к чему.

3. Самое лучшее для кожи. Выбирая пенку для умывания, крем или тоник, нужно отдать предпочтение той марке, которую только можно себе позволить. При проблемной коже – нельзя пренебрегать специальными лосьонами, содержащими салициловую кислоту или перекись водорода, после умывания. Она подсушит неровности и они скорее пройдут.

4. Не трогать лицо руками. Чем меньше человек прикасается к своему лицу – тем меньше заносит бактерий, и, следовательно, меньше шанс возникновения прыщей. Если все-таки вскочил противный прыщ, то как бы ни было сильно желание его выдавить сейчас же – делать этого нельзя. Во-первых, можно занести еще больше вредоносных микробов, во-вторых, до конца выдавить прыщ не удастся, и в-третьих, на месте выдавленного прыща может остаться некрасивый рубец, который можно будет удалить только при применении специальных процедур у косметолога.
5. Обратиться к специалисту. Если несмотря на все рекомендации, состояние кожи лица оставляет желать лучшего, возможно, дело в гормонах или неправильном подборе косметических средств. Обязательно требуется консультация дерматолога для решения этой проблемы.